A Ginástica Laboral começou a
ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde
física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas
ocupacionais, através de exercícios específicos que são
realizados no próprio local de trabalho.
A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.
O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.
O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
- Trabalham a reeducação postural,
- Aliviam o estresse,
- Diminuam o sedentarismo;
- Aumentam o ânimo para o trabalho;
- Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;
- Aumentam a integração social;
- Melhoram o desempenho profissional;
- Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
- Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por EsforçosRepetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
- Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
Além de
diminuir a carga de estresse por interromper o trabalho, a Ginástica
Laboral ainda evita o sedentarismo.
A ginástica é
composta por exercícios físicos, alongamentos, relaxamento muscular
e flexibilidade das articulações, e é uma prática coletiva,
promovendo a descontração e interação entre os colegas de
trabalho. Além disso, ela age psicologicamente, ajudando a aumentar
o poder de concentração e motivando-os em sua auto-estima.
Saiba mais:
GINÁSTICA
LABORAL NO NTE- REGIONAL
Diante a todos
esses benefícios que a Ginástica Laboral proporciona para a nossa
saúde física e mental , iniciaremos com essa prática aqui no NTE –
Regional, aproveitando que, uma de nossas multiplicadoras, possui a
formação em Educação Física e poderá nos orientar nessa
atividade que está ganhando espaço nas grandes empresas do país.
Fica uma dica aos professores de educação física das nossas
escolas. Façam o convite a todos os funcionários e mecham-se!
Exercício Físico bem orientado, faz bem (também) ao coração!
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